近几年来，中国发胖的人占全国比重越来越多，减肥在我国各大贴吧和论坛上已经是十分火热的话题，对于减肥方法，各路神仙展神通，五花八门的减肥方法出现在众人眼前，简直犹如诸子百家一般，每个方法都有人支持，也有人批判。那么有什么方法可以减肥？用什么减肥方法最有效？

吃减肥药有效果吗？

在减肥这方面上，很多人想要投机取巧，不努力走捷径，比如吃减肥药，减肥药在几年前中国很火，但是随着时间的证明，减肥药并没有广告上传的那么有效果，而且减肥药吃出来的毛病很多，新闻经常有报道，顿时让人避而远之，所以我们的脂肪多并不是病，没有必要吃药，吃减肥药效果甚微，还要担心健康的问题，不值得，并不是什么最有效的减肥方式，喝减肥茶也是同样的道理。

运动减肥是最有效果的减肥方法

如果有人问起我什么减肥方法最有效，我毫无疑问是推荐运动减肥，运动减肥是随时随地都可以做的低成本减肥方法，也是最健康最有效的，只要有地方有时间，我们就可以跑步减肥，即使在房间里，也可以做拉伸运动减肥，瑜伽运动减肥等，到健身房减肥更加的有气氛，有志要在短时间内减肥成功的，可以对自己狠心一点，参加健身房的减肥计划，或者去报名减肥夏令营，只要自己坚持下来，没有什么肉是减不掉的。